Để giảm nhẹ viêm xoang mãn tính lâu năm, sở hữu thể xoa bóp bấm huyệt vùng xoang ngày 3 lần vào sáng sớm, trước lúc nghỉ trưa và tối. 

KỲ II: XOA BÓP - BẤM HUYỆT 

Ngồi thoải mái trên ghế, xoa hot hai bàn tay trước lúc tiến hành xoa bóp bấm huyệt vùng xoang. Hằng ngày làm 3 lần vào những buổi sáng sớm, trước khi nghỉ trưa và tối. 

Xoa xoang (H.1 ): sử dụng 2 ngón tay trỏ và giữa của 2 bàn tay đặt lên phía trong lông mày. xoa vòng tròn từ phía trong lông mày ra phía không tính xuống dưới gò má, vô mũi, đi lên phía trong lông mày và tiếp tục 10 - 20 lần, xoa các vòng mang xoang xương hàm trên và xoang trán, xoa vòng ngược lại 10 - 20 lần. 

Xoa mắt (H.2): nhắm mắt lại và đặt 2 ngón tay giữa lên hai con mắt, xoa mí mắt trong vòng hố mắt vừa sức chịu chứa của mắt, xoa mỗi chiều 10 - 20 lần. 

Bấm huyệt bên cạnh nhãn cầu: dùng ngón dòng bấm huyệt phía trong và phía trên hố mắt và dùng ngón trỏ bấm huyệt phía không tính và phía dưới hố mắt, mang tác dụng giúp khí huyết lưu thông trong hố mắt. 

Day ấn những huyệt (hình trên cộng ): toán trúc (đầu trong cung lông mày), ấn đường (giữa 2 cung lông mày), Tinh minh (khóe mắt trong) tương ứng xoang sàng trước: mỗi huyệt day ấn 10 - 20 lần. 

Xoa thân mũi (H.3): sử dụng hai ngón trỏ và ngón giữa xoa mũi trong khoảng dưới lên và trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh 10 - 20 lần 

Day sụn-xương mũi: để ngón tay chỗ giáp giới giữa xương mũi và xương sụn mũi, day huyệt 10 - 20 lần. 

Xoa cánh mũi (H.4): sử dụng ngón tay trỏ bên này áp vào cánh mũi bên kia, xoa mạnh 10 - 20 lần 

Day huyệt nghinh hương (H.5): dùng 2 ngón tay trỏ ấn mạnh vào huyệt Nghinh hương (ko kể cánh mũi, trên nếp má - môi) và day huyệt ấy 10 - 20 lần. 

Vuốt và bẻ mũi (H.6): vuốt đều lỗ mũi và bẻ đầu mũi qua lại 10 - 20 lần. 

Đề phòng viêm xoang do nhiễm khuẩn: buộc phải bảo kê mũi bằng bí quyết thường xuyên với khẩu trang lúc ra đường hoặc ở trong môi trường bụi bẩn. Vệ sinh mũi hàng ngày bằng phương pháp lấy khăn giấy mềm vệ sinh trong mũi hoặc rửa mũi bằng nước muối sinh lý. ngoài ra , tránh gió, bụi, khói thuốc lá, nhang diệt muỗi, tương đối hóa chất...